Архив метки: массаж

Расслабляющий массаж

Одним из древнейших методов целительства, влияющих на организм человека является массаж. Из самой старой рукописи по китайской медицине говорится, что мудрейшие китайцы одними из первых раскрыли взаимную связь между воздействием на точки тела человека и его организм. Немного позже возникли суждения о лифотоке и кровотоке. Когда массируют отдельные участки тела, быстро расщепляются и выводятся продукты распада из тканей и клеток. А улучшение тока жидкостей в теле воздействует хорошо на оснащение самых дальних участков кислородом и питательными веществами.
Еще пришло понимание, что человек, это не только плотская, но также эмоциональная и энергетическая сущность. И ему как воздух, нужно наслаждение касания и энергии прочих людей. Все данные задачи без затруднений разрешаются выполнением массажа.
Массаж обладает разными целями: снятие и восстановление тонуса мышц, излечение, реабилитация. Массаж делят на разные виды — общий, укрепляющий, расслабляющий, лечебный, оздоровительный, вакуумный, китайский, тайский, индийский и т.д.
Наиболее популярным и востребованным является расслабляющий массаж, он обладает полным спектром полезных свойств. Расслабляющий массаж способен сразу оказывать влияние на душу и тело человека, освобождая от нервного стресса, который сопровождает нашу будничную жизнь, даруя организму превосходную форму, снимая мышечные боли и усталость.
Среди позитивных аспектов расслабляющего массажа нужно заметить:
• Улучшение обменных и других процессов в организме.
• Возникновение чувства радости жизни, прекрасного расположение духа, ощущение удобства и доброго равновесия.
• Усовершенствование состояния кожи.
• Общее оздоровление.
• Профилактика ожирения.
Имеется несколько разновидностей расслабляющего массажа, для любого из них есть отдельные показания:
— Для людей, испытывающих серьезное нервное напряжение, рекомендуется общий расслабляющий массаж спины. Он убирает мышечную боль, оказывает содействие упрочению иммунной системы.
— При стрессе, бессоннице, умственном переутомлении помогает массаж верхней части спины.
— Помогает ликвидировать отеки и неприятные чувства после нелегкого дня, а также убирает ощущение груза в ногах – массаж стоп.
— Массаж лица – назначен для тех, кто крепко устает на работе и ощущает нервозное перенапряжение.
Прежде чем записываться на курс массажа, нужно узнать, имеются ли у вас противопоказания. Расслабляющий массаж запрещается проводить: при заболеваниях и повреждениях кожи, при проблеме позвоночника, при тяжелых травмах суставов и мышц, при острой стадии вирусного недуга.

 

 

Еще раз о пользе массажа или пора менять менталитет…

Типичная ситуация с массажем в наше время – человек начинает заниматься собой когда уже есть определенные показания к принятию сеансов массажа – боль, лишние жировые отложения, реабилитация после травм и так далее.
И лишь немногие люди реально понимают и ценят такую простую, доступную практически всем, и в то же время очень эффективную процедуру, как массаж. Продвинутые клиенты приходят на сеанс, не когда уже грянул гром и наступили серьезные изменения, например в позвоночнике, суставах, коже и других органах, а приходят в то время, когда еще нет особых показаний к лечению или восстановлению организма. Таких людей мало, но к счастью, с каждым годом число их постепенно увеличивается. Тем самым, люди с менталитетом, направленным на восстановление и поддержку своего организма, вкладывают инвестиции в самое ценное — свое здоровье, сохраняя его на долгие годы! Ведь массаж – это далеко не то, что под ним понимает большинство людей (древние понимали намного лучше, греки, римляне, арабы – техники и свойства массажа описаны в очень старых источниках). Массаж – это целая философия, это глубинное мощное воздействие на все органы и системы человека, а не банальная разбивка солей или разработка суставов или позвоночника. После курса массажа, говоря простыми словами, человек становится спокойнее, у него повышается интерес и качество жизни, увеличивается работоспособность, да и наконец – это просто приятно, люди, почувствовавшие это на практике, вернее на своем опыте, уже стараются посещать сеансы массажа всю свою дальнейшую жизнь. Нормально сделанный массаж помогает избавиться от стресса, головной боли (мигрени). Массаж — это прекрасное средство от любых застойных проявлений, он способствует восстановлению нормальной циркуляции крови и лимфы, избавлению от отеков и лишних отложений, улучшению обменных процессов и выводу токсинов, а, следовательно, приостановить процессы старения нашего организма. В зависимости от вида и техники массажа, воздействию подвергаются различные места и системы тела, от тонкого подкожного слоя в косметическом массаже лица, и до глубокой проработки мышечной ткани, сухожилий и связок, восстановлению биоэнергетики всего организма.

Массаж ложкой

Интересный и довольно эффективный массаж лица и шеи осуществляется с помощью обыкновенной ложки. Можно использовать и стандартную ложку из нержавеющей стали, но предпочтительней будет серебряная. Для лица и шеи можно применить два способа массажа ложкой – холодный и горячий. Холодный – ложку опускаем на несколько минут в стакан или сосуд с колотым льдом. Горячий – предварительно разогреваем ложку в горячей воде. Массаж проводится круговыми движениями как по часовой стрелке, так и против нее. Массируется лоб, височная зона, носогубная зона, щеки, шея – особое внимание уделяется местам, где уже есть морщины и местам, где существует высокая вероятность возникновения новых морщинок. Ложечный массаж прекрасно сочетается с натуральными маслами, например основа – оливковое масло с несколькими каплями масла мелиссы или миндального. Подбородок и скулы массируются с достаточно ощутимым давлением, лоб со средней степенью, шея и места вокруг глаз – очень нежно.
Горячая ложка стимулирует тонус кожи, а правильно подобранное масло питает и тонизирует кожу лица. Массаж холодной ложкой хорошо убирает темные круги под глазами, эффективно уменьшаются и мешки под глазами. Холодной ложкой можно бороться и с целлюлитом, массируя живот по часовой стрелке в области пупка, постепенно увеличивая амплитуду движений. Масло подбирается по показаниям и по своему вкусу, главное, чтобы было приятно вдыхать запах и и чувствовать расслабление во время и после массажа. Для массажа живота подойдет масло мяты, цитрусовых культур и др. (2 капли на сто грамм масла основы), для лица при сухой коже — масло мирры, при угрях – ромашковое, миндальное или розовое. Как и любое другое дело, хороший результат достигается при регулярном и настойчивом применении, 10 – 15 минут всего-то 2-3 раза в неделю и через две недели – результат уже будет заметным и не только вам!

ПРИМЕНЕНИЕ ВАКУУМНОГО МАССАЖА ПРИ ПАТОЛОГИИ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ У ДЕТЕЙ

Многочисленные наблюдения показывают неуклонный рост числа больных хроническими неспецифическими заболеваниями легких. Для лечения и профилактики заболеваний органов дыхания используют разнообразные средства и методы, в том числе успешно применяется и «вакуум-терапия». Для проведения «вакуум-терапии» используются специальные банки (можно использовать медицинские1),поэтому этот метод еще называют «баночной терапией»; существует «горячий» и «холодный» метод создания в банке вакуума (до 0.2 атм.),ври этом происходит втяжение мягких тканей в.банку на 1-1,5 см.»Баночный массаж» можно применять детям, начиная с 1- года; до 5лет — преимущественно на задней поверхности грудной клетки. Для смазывания кожи лучше применять оливковое или персиковое масло. До трех лет «вакуум -массаж» проводится одной банкой, после трех лет двумя или тремя банками (одна стационарная). В области воздействия «вакуумного массажа» отмечается -временная гиперемия кожи, прилив артериальной крови к коже и более, глубоко лежащим тканям, изменение сосудистого тонуса, усиленное лимфообращение, повышенная свертываемость крови, стимуляция гемопоэза, повышение неспецифической десенсебилизации организма. Кроме непосредственного воздействия на ткани, «баночного» массажа отмечается рефлекторное воздействие при раздражении кожных рецептаров и рецепторов более глубоколежащих тканей. Таким образом, в процесс вовлекаются периферические и центральные механизмы нервной системы, мобилизуются резервы организма, повышается, активность защитных и восстановительных механизмов.
Длительность процедуры, частота и количество процедур на курс определяется индивидуально.
Противопоказания к назначению вакуумного массажа такие же, как для лечебного массажа.
Вакуум-терапию применяют как самостоятельно, так и в комплексе с лечебным массажем.

Головинская Н.Ф.

Влияние массажа на нервную систему

Влияние массажа на организм может быть лечебным, тонизирующим, укрепляющим, успокаивающим. Массаж вызывает ряд реакций от разных систем и органов человека.
Влияние массажа на нервную систему значительно, так как массажная терапия изменяет протекание процессов торможения и возбуждения. Массаж может успокаивать (седативное влияние массажа на нервную систему), а может возбуждать (тонизирующее влияние массажа на нервную систему). Влияние массажа на организм выражается в том, что улучшаются реакции адаптации, человек легче переносит стрессовые ситуации, а периферическая нервная система увеличивает скорость регенеративных процессов.
После массажа кровоснабжение мозга значительно улучшается, а психоэмоциональное состояние стабилизируется.

Механизм влияния массажа на цнс заключается в том, что при механическом раздражении возникают импульсы от рецепторов кожи. При этом клетки головного мозга получают эти импульсы, и начинается процесс стимулирования определенных систем организма. Сокращение и расслабление мышц при массаже оказывает положительное влияние на весь организм: увеличивается чувствительность кожи, усиливаются или возрождаются утраченные рефлексы, улучшается состояние проводящих путей, укрепляется связь коры мозга с сосудами и внутренними органами.
Кроме того, влияние массажа на нервную систему проявляется в прекращении болей и увеличении проводимости нерва, улучшения его регенеративных процессов.