Как снять стресс и улучшить себе настроение

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Запахи играют важную роль в нашей жизни. Они вызывают в нас приятные или неприятные воспоминания, ассоциации, образы 

Зима. Холодно, пасмурно. И на улице, и на душе. Так хочется чего-то, что доставило бы удовольствие, улучшило настроение, заставило расслабиться напряженные мышцы. И я решила устроить себе маленький праздник – ванну с ароматическими маслами, лепестками цветов. Ведь запахи играют важную роль в нашей жизни. Они вызывают в нас приятные или неприятные воспоминания, ассоциации, образы. Например, запах мятной зубной пасты до сих пор напоминает мне пионерский лагерь, приятное беззаботное детство, первую романтическую любовь, а запах одеколона «Шипр» – гладко выбритого отца, пришедшего с работы. Запах ромашки – и вот перед глазами дом отдыха, летний луг, яркое солнце , венок из луговых цветов на голове . Аромат дорогого одеколона и хороших сигарет наполняет душу мечтами, а аромат яблочного пирога с корицей вызывает воспоминания о любимой бабушке. Найдя свой запах, можно сопротивляться унынию, тоске, стать более общительной, увереннее чувствовать себя в компании, да и улучшить свое здоровье, потому что ароматы растений не только нормализуют настроение, снимают усталость, но и улучшают память, укрепляют сон. Как-то я зашла в новый магазин, недавно открывшийся возле моего дома. Привлек меня туда запах тлеющей индийской свечи с ароматом сандала. Магазин называется Арома Фиолет. Там я увидела множество ампулок с ароматическими маслами для ванн и ароматических ламп. К ним прилагались и советы по использованию. Как раз недавно на день рождения подруги подарили мне аромалампу и керамический кулон. Моя аромалампа — стеклянная тарелочка, которую поддерживают изящные черные фигурки негритянок, между которыми горит ритуальный костер – специальная свеча. Смесь эфирных масел и воды подогревается на тарелочке с помощью свечи и пары эфирного масла распространяются в воздухе. Комната наполняется чудесным ароматом и очищается от сигаретного дыма. Для создания желаемой атмосферы можно выбрать какое-то определенное масло с запахом, который нравится больше всех. Люблю я и свой керамический медальон. На поверхность медальона, которая впитывает эфирное масло, я наношу 3 капли эфирного масла и он удерживает аромат в течение длительного времени Тогда любимый аромат всегда со мной.
Поможет от плохого настроения душ.Массаж головы с маслом перечной мяты приятно освежит и поднимет тонус.А если в углы душевой кабинки капнуть немного любимых эфирных масел, аромат распространится по всей ванной.
Но когда мне холодно и грустно, все-таки больше я люблю ванну. Ванна — это один из наиболее приятных способов использования ароматических масел. 6-8 капель эфирных масел, разведенных сначала в чашке сливок или ложке миндального масла, в наполненную ванну — и получаешь море удовольствия. Только масло выбирайте согласно своей цели: аромат масла иланг-иланг улучшает настроение, ромашка, лаванда, мандарин, сандал, тимьян снимают возбуждение и бессонницу, розмарин и сосна успокаивают боль в уставших ножках, грейпфрут, лаванда, майоран, мята перечная, роза турецкая, розмарин, розовое дерево, ромашка , шалфей мускатный, эвкалипт . базилик, бергамот помогут снять головную боль и депрессию. При переутомлении и слабости помогут грейпфрут, бергамот, корица. Если Вы сладкоежка, то ни с чем несравнимое удовольствие доставит необыкновенная крем-пена Chocolovers от Aquolina, неотличимая от настоящего шоколада, а если вы жить не можете без кофе, то ничего не будет для Вас приятнее, чем крем для душа с ароматом кофе Jardins du Monde Brazilian Coffee Beans от Yves Rocher.
Для того, чтобы кожа стала молодой, гладкой, красивой, можно бросить в ванну и пару пакетиков зеленого чая. Полежав в ванне минут 20 ( и не больше), обязательно нужно принять холодный душ.
Доставьте себе удовольствие, устройте праздник для души и тела!

Galina

Добавить комментарий