Любите бег, но плохая погода?

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

В плохую погоду после или до работы не совсем хочется продолжать поддерживать расписание тренировок по бегу. Вам так нравилось бегать летом, уже достигли определенных результатов, а сейчас так лень месить грязь. Профессиональные бегуны с удовольствием зимой занимаются в тренажерном зале, но существуют некоторые различия в тренировках на открытом воздухе и закрытых тренировках.

На беговых дорожках установлены различные датчики, которые помогут вам отследить все изменения в организме, будь-то количество калорий, которые вы скинули, что вполне полезно при общем курсе похудения. Датчики сердца точно определяют сердечный ритм, пульс. Современные умные тренажеры даже могут, исходя из данных, которые они получают через датчики, составить самую эффективную для вас тренировку. Поэтому заниматься на беговой дорожке вполне безопасно и удобно уже даже с точки зрения здоровья.

В любом случае встать рано утром в 5 часов и бежать под проливным дождем — никому не доставляет очень много удовольствия. Поэтому нет ничего зазорного в том, если просто потренироваться в легкой удобной летней форме на тренажере, особенно когда он стоит дома, можно после тренировки принять душ и отправиться по делам в хорошем настроении.

Вы случайно подвернули ногу? Не беда, чтобы не срывать график тренировок, подойдут тренажеры и для восстановления. Можно начать с легкой ходьбы. Поверхность дорожки гладкая, можно менять угол наклона полотна, подстраивать под ваши потребности. Любая дорожка оснащена системой против падения, поэтому не надо бояться получить еще одну травму.

На домашнем тренажере легко контролировать интенсивность тренировки, выбирать нагрузку и скорость. Датчики помогут проконтролировать выполнение интервальной тренировки, которая наиболее способствует похудению и развивает выносливость, плюс разнообразие в тренировке делает ее более интересной.  

Со временем постоянный и однообразный бег на открытом воздухе превращается в рутину, перестают радовать новые достижения, бег становится более вялым и безцельным. Беговая дорожка дома не позволит вам расслабиться, так как те же датчики будут контролировать выполнение программы и не позволят лишний раз притормозить или лентяйничать, а количество сброшенных калорий будет вас мотивировать еще больше.     

Попробуйте потренироваться на спортивных тренажерах и никогда не бросайте начатые тренировки. Возможно, тренировки на спортивных тренажерах помогут вам быть постоянными в своих целях и достижениях.

Добавить комментарий