Пляжный сезон без целлюлита

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Главная проблема, которая беспокоит девушек в преддверии пляжного сезона – лишний целлюлит в тех местах, где он совсем нежелателен. Отражения в зеркалах сразу же тщательно изучаются на предмет того, где что нужно подправить, откорректировать и улучшить. А каждый день выходит новая, яркая и призывная реклама антицеллюлитных кремов, которые не всегда отличаются своей эффективностью и качеством. Стоит помнить, что целлюлит не только портит внешний привлекательный вид Вашей фигурки, но и способствует возникновению отеков, покраснений и недостаточного кровообращения в ногах. А это уже существенная угроза Вашему организму.

Что же способствует возникновению целлюлита и как от него избавиться?

Главной причиной возникновения целлюлита является нарушение метаболизма или обмена веществ. Это способствует отложению жировой ткани и ее увеличению, а также нарушается циркуляция крови по организму. Из-за того, что кровь не поступает в мелкие капилляры и сосуды, образовываются целлюлитные отложения.

И первым же шагом в борьбе с целлюлитом является здоровое, правильное питание. Не нужно строго ограничивать себя в калориях, съедаемых в один день, необходимо просто правильно регулировать саму пищу, ее состав и свойства, а также то, как она влияет на организм. Помните, что Ваша первоочередная задача – не сбросить лишний вес, а избавиться от целлюлита, что является довольно трудным заданием, если в организме присутствуют вредные продукты, не переваривающиеся кишечником.

Чтобы нормализировать свой обмен веществ, помните, что важно пить много воды. Достаточное количество – около двух литров в день – способствует улучшению пищеварения и метаболизма, а также выводит из организма все вредные вещества. Это может быть не только вода, но и зеленый чай, который обладает огромным количеством полезных веществ и свойств, в частности, способствует снижению окисления в организме. Также неотъемлемой составляющей Вашего ежедневного рациона должны стать продукты, содержащие клетчатку. В частности, к ним относятся фрукты и овощи, крупы и хлеб грубого помола. Да и витамины, минералы и полезные вещества, которые ежедневно расходуются Вашим организмом, необходимо восполнять. Для этого нужно урегулировать свой рацион питания, сделать время и частоту приемов пищи постоянными и регулярными. Не забывайте также, что порции должны быть достаточно большими и питательными, чтобы обеспечивать Вас полезными веществами на весь день. Идеальный распорядок питания – кушать часто и маленьким количеством.

Добавить комментарий