Фитнес-инструктор: зачем он нужен? — Советы от компании ИнтерАтлетика

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Заниматься спортом можно самостоятельно: главное, лишь определиться с видом спорта, который тебе наиболее интересен. Но когда перед человеком стоят конкретные цели, скорее всего, без помощи профессионала не обойтись. Конечно, можно идти к своей цели методом проб и ошибок, постигая все на собственном опыте. Но гораздо быстрее вы добьетесь результата, если будет знать все тонкости тренировочного процесса, а также получите правильные рекомендации по питанию. Свою помощь начинающему спортсмену может предложить профессиональный тренер. В этой статье мы расскажем о преимуществах работы с толковым специалистом.

Подберет программу тренировок. Почему многие люди бросают занятия, так и не добившись результата? Потому что им кажется, что, несмотря на все усилия, фигура не становится лучше. Но проблемой может быть вовсе не отсутствие терпения или мотивации у спортсмена. Очень часто человек просто не знает, как максимально эффективно выстроить программу тренировок. Если вы просто занимаетесь на беговой дорожке или купили себе стол для тенниса (тренажеры для дома вы можете купить на этом сайте: http://shop.interatletika.com/), то здесь все просто: главное – регулярность и интенсивность. А вот при работе с силовыми тренажерами существует масса нюансов. Именно тренер способен разработать программу тренировок с учетом вашего телосложения и ваших целей. Ведь программы на набор мышечной массы или на рельеф – абсолютно разные.

Поможет избежать травм

Очень часто начинающие спортсмены травмируются «по незнанию»: например, решил взять слишком большой вес или «забил» на разминку… Кстати, от правильности выполнения упражнений зависит не только ваша безопасность, но и эффективность тренировки. Тренер же будет четко контролировать, правильно ли вы выполняете то или иное упражнение. Также он сможет корректировать нагрузку: при необходимости, увеличить, или же уменьшить, если видит, что спортсмен «не тянет».

Мотивирует для достижения результата

После достижения первых результатов наступает временный «застой». Если вы занимаетесь самостоятельно, то, скорее всего, потеряете интерес к дальнейшим спортивным победам. А вот тренер будет вас мотивировать, объясняя, почему процесс замедлился, поддержит и приободрит добрым словом. Кстати, очень часто люди, которые особо не верили в свои силы, под «воздействием» тренера принимают решение об участии в соревнованиях.

Также стоит помнить о том, что тренер всегда сможет дать ценный совет: например, стоит ли проводить тренировку, если вы заболели, или как можно уменьшить количество тренировок без потери интенсивности. Тренер должен стать для вас, прежде всего, другом, которому вы будете доверять и с которым будет интересно – тогда и тренироваться вы будете с удовольствием.

(с) Соболева Анна

Добавить комментарий