МАССАЖ ДОМА. ВИДЫ МАССАЖА.

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Боль в руке и вы не задумываясь потираете ее, ушиб и снова растирание! Многими учеными уже было доказано, что массаж отличный способ не только профилактики ,но и лечения. Маленьким деткам ,даже дисплазию тазобедренного сустава можно вылечить с помощью массажа, не одевая стремена. Прежде, чем читать в различной литературе о массаже вы должны знать, что есть разные его приемы! Перед тем, как начать массаж протрите руки маслом или тальком! Массаж необходимо делать не раньше, чем через два часа после еды. Приемы массажа:
Поглаживание- этим методом начинают и заканчивают любой массаж. Выполняют его ладонью или кончиками пальцев! Непрерывными движениями от одного сустава к другому.
Растирание- это усиленное движение, с давлением на кожу. Одним или несколькими пальцами уже не скользят, нужно делать умеренно сильные кругообразные движения, немного сдвигая при этом кожу.
Разминание- задействованы две руки, захватите мышцу, сдвигая ее, оттягивая, отжимая и сдавливая. Ладонь и пальцы зигзагообразными движениями скользят по мышце от одного края к другому.
Поколачивание- ребром ладони или всей ладонью, ладонь в полусогнутом положении, напоминает вид коробочки, при этом наносят ритмичные удары по мышце. Вибрация- этот вид массажа выполняют при помощи специальных устройств, аппаратов.
Средняя продолжительность массажа занимает 20 минут.
 Что еще нужно знать о массаже?. Массаж в Житомире. Многие задают вопрос, почему мы начинаем и заканчиваем массаж поглаживаниями? Да все очень просто- это наиболее популярный прием ,который ускоряет ток крови и лимфы в поверхностных сосудах, также поглаживание успокаивает. Вы можете без проблем выполнить массаж тела самостоятельно. Во время принятия ванны щеткой делайте 6 минут быстрые круговые движения от стоп вверх, от кистей к плечам, от подбородка к груди. Такой массаж позволяем не только хорошо себя чувствовать, но и уменьшает жировые отложения! Кожа становится упругой, гладкой. Результат будет заметен уже через несколько недель, этот массаж в житомире полезен людям с гипотонией.

Хрупкость костей в прошлом — Легко усвояемый кальций для вас! Получение препарата в Житомире

 

Добавить комментарий