Кое-что о похудении

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Путь любого стремящегося похудеть человека начинается с различных диет. А по прошествии некоторого времени, и не ощущая желаемых результатов, начинается негодование по поводу неэффективности. Может быть оно и правильно. Но необходимо осознавать, что не столько от диеты зависит степень снижения веса, сколько от готовности самого человека произвести такие изменения.

Общее состояние нашего тела имеет две составляющие: наши предпочтения в рационе и от того качества жизни, которое у нас существует. Понятно, что сократив своё питание в два раза, вы непременно похудеете, но это похудение будет однозначно временным.

В один прекрасный момент вы устанете вести борьбу с самим собой. Выхода будет только два: либо бросить все эти изнуряющие диеты и вернуться к прежнему состоянию своего тела, либо продолжать отвоёвывать у самого себя килограммы. Если же вы всё-таки окончательно и бесповоротно решите измениться, то вам будет необходимо приложить максимум усилий. Ведь когда вы начали худеть, то сдвинули весь процесс с точки покоя, в этой точке вашему телу было удобно и оно будет стремиться вернуться обратно. Этого допускать никак нельзя, поэтому похудение необходимо начинать от мыслей в голове.

Вышеописанный возврат к исходной точке состояния организма называют гомеостазом. Это защитный механизм накопления телом жира «про запас». Когда происходит ежедневное активное воздействие при помощи спортивных упражнений и диет, гомеостаз нарушается. Изначально организм активно начнёт расходовать накопленные запасы жира, затем, не ощущая пополнения этих запасов, он начнёт напоминать о расходах, заставляя поесть и применяя чувство голода. Впоследствии организм станет экономнее в расходах жировых запасов. В связи с этим, благодаря недостатку глюкозы, содержащейся в жире, у вас начинается депрессивное состояние.

Существует такое мнение: психологическое ожирение наступает во многом благодаря тому, что возникает страх, боязнь оказаться незащищённым, и из-за чувственной неактивности. Самая главная стоящая перед вами задача — снижение уровня гомеостаза.

Исходя из всего вышесказанного, можно с уверенностью утверждать, что причина излишков веса кроется не только в значительном количестве употребляемой пищи. И только поняв это и применив на практике систему похудения, которая, прежде всего, будет начинаться от правильных мыслей в вашей голове, вы несомненно сможет прочувствовать настоящее облегчение и качественный результат вашего похудения.

Добавить комментарий