Красивые ноги – здоровые ноги!

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

    В красивых туфельках на каблуках женщина выглядит безупречно. Но высокий каблук может принести вред здоровью. Девушки часто забывают, что туфли на шпильках, часто прекрасно дополняющие платье, не позволяют равномерно распределить тяжесть тела на ноги. Вот почему походка становится неуверенной, колеблющейся даже у многих молодых девушек. Это ещё заметнее, если туфли без пяток и нога лишена всякой опоры. Колодка должна соответствовать естественному подъёму ноги с тем, чтобы избежать перенесения всей тяжести тела на пальцы. При перенесении тяжести тела только на пальцы, ноги болят особенно сильно, если женщине приходится много ходить. Вечером она уже ощущает неприятную тяжесть, лодыжки немного припухают, а ноги уже с трудом вмещаются в туфли.

   Длительное пребывание на высоких каблуках не очень полезно. Это приводит к нарушению кровоснабжения в ногах, результатом чего может быть варикозное расширение вен. Также при ходьбе на шпильках деформируется икроножная мышца. Есть вероятность повреждения ахиллового сухожилья, которое проходит от пятки к мышцам икры. Если много ходить на высоких каблуках, оно «ссыхается» и укорачивается, теряет свою гибкость.

   При долгом хождении на шпильках страдает позвоночник. При этом меняется угол наклона тела, что приводит к хроническим болям в нижней части спины — рекомендован массаж спины. Высокие каблуки могут стать причиной грыжи межпозвонковых дисков, лечение которых иногда нуждается в операции.

    Ходьба на высоком каблуке сокращает сосуды в позвоночнике и других органах. От этого ущемляются нервы и органы недополучают необходимое количество крови, что приводит к головным болям и мигреням.

    Если приходится много ходить, лучше надевать удобную спортивную обувь. Но не следует впадать и в другую крайность – низкие каблуки. Красивые «балетки» (туфли без каблука), тоже не приведут ни к чему иному, кроме как к приобретению плоской ноги. Чтобы ноги чувствовали себя хорошо, средняя высота каблука должна быть 3-4 см. Если женщина хочет перейти на обувь со сплошной подошвой с обуви на высоком каблуке, то делать это нужно постепенно.

   Чтобы ноги не отекали и выглядели здоровыми, нужно регулярно делать массаж ног, эта процедура должна быть регулярной, такой как поход к стоматологу или в салон. Полезен также контрастный душ для ног и ванночки с настоем крапивы, подорожника, мать-и-мачехи.

   Обувь нужно выбирать удобную, по ноге и сделанную из качественных натуральных материалов. Правильный выбор обуви – это основное требование для того, чтобы ноги были здоровыми.

Массаж в Житомире – массаж спины, массаж ног житомир

Добавить комментарий