Роликовые коньки — отдыхаем с пользой!

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

На сегодняшний день все больше людей ведущих малоподвижный образ жизни стало беспокоиться о своей физической форме и уделять должное внимание занятиям спортом. Современность предлагает нам новые формы тренировок, например катание на роликовых коньках. Этот вид спорта приносит такую же пользу, как и занятие бегом.

Катание на роликовых коньках можно отнести к активному занятию спортом или к оздоровительному отдыху. Польза таких занятий неоценима: благоприятное воздействие на сердечнососудистую систему, тренировка ножных мышц, развитие координации движений. Наиболее благоприятное воздействие на организм оказывает катание на свежем воздухе: насыщения организма кислородом способствует улучшению самочувствия человека, посредством выработки эндорфина – гормона радости и счастья.

Сочетанием движений и тренировки мышц голени и ягодиц во время езды на роликах определяется положительное влияние этого вида спорта на организм. Балансировка при движении способствует развитию мышц спины и живота. Укрепление плечевого пояса происходит благодаря постоянному напряжению рук, а координация движений совершенствуется с помощью поворотов. Приседая, во время движения, можно развить чувство равновесия, сжечь лишние жиры, сделать фигуру более стройной и подтянутой.

Усилить положительное влияние такого вида отдыха можно путем выбора сложного маршрута для катания, с развивающими выносливость подъемами, и способствующими повышению выносливости, длинными дистанциями. Эта езда требует плавных движений, поскольку внезапные и резкие остановки приводят к повреждению суставов. После окончания прогулки, массаж поможет снять мышечное напряжение.

Польза этого вида спорта настолько определена, что постепенно он даже стал приоритетней велосипедных прогулок. Каждый желающий в любом возрасте сможет заниматься таким активным видом отдыха, поскольку существуют детские, мужские и женские роликовые коньки. Они бывают разных видов и размеров.

Выделяют твердые и мягкие ролики. Первый вид подходит для детей и начинающих роллеров и отличается невысокой ценой и плотно прилегающим к ноге ботинком. Второй вид используется более опытными людьми, их отличает повышенная стоимость. В спортивных магазинах представлено много моделей роликовых коньков, купить можно здесь разные модели в разном ценовом диапазоне.

Прежде чем осуществить покупку следует определить вид езды, который подходит конкретно вам. Например, четырехколесные ролики используются для обыкновенного катания и отдыха. Коньки, имеющие пять колес, предназначены для профессиональной езды, их внешние колесики отличаются большим размером, а на ботинках имеются дополнительные застежки для лучшего крепления ботинка на ноге.

Добавить комментарий