Заметка

Загораем правильно!

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

С незапамятных времен солнце считалось источником красоты, молодости и, в первую очередь, здоровья. Мы признаем это и без колебаний используем золотые лучи как для лечения некоторых заболеваний так и в эстетических целях. Однако загар часто превращают в культ. Стремясь достигнуть бронзового оттенка кожи, мы забываем, что ультрафиолетовая часть солнечного спектра может повредить живую ткань и вызвать ее распад. Вещества, образующиеся при распаде, могут при известных условиях превратиться в сильные яды. Коже необходимо предоставить некоторое время для того, чтобы в ней смог создаться достаточный слой пигмента, защищающий ее от слишком сильного облучения.

    Способность загорать зависит от толщины рогового слоя кожи и от количества кожного пигмента. Вот почему брюнетки лучше переносят загар, чем блондинки или женщины с рыжими волосами, у которых очень нежная и белая кожа. Кожа лучше всего воспринимает загар, если вы все время находитесь в движении: играете во что-нибудь или занимаетесь спортом. Не следует загорать в обеденные часы: между 11 – 14 часами. Начинать загорать надо до обеда. В первый день можно выставить на солнце только ноги и то на 5 минут; на второй день уже может загорать всё тело. Следует постепенно увеличивать продолжительность солнечных ванн до 15 минут. Очень опасно весеннее солнце. Весной солнечный спектр содержит гораздо больше ультрафиолетовых лучей чем летом.

     После солнечных ванн никогда нельзя сразу спешить под холодный душ, сначала нужно немного остыть в тени. Не следует загорать непосредственно после еды, жажду нельзя утолять спиртными и слишком холодными напитками. Кожу следует охранять от солнечных ожогов с помощью специальных средств для загара.

     Если не злоупотреблять солнечными ваннами, можно не только выглядеть красиво, но и  укрепить здоровье, ведь всё хорошо, что в меру.