Заметка

Лето — отличная пора для поддержания себя в тонусе!

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Лето уже не за горами, что особенно проявилось уже сегодня в моем городе — температура +24, короче, было жарко уже даже в пиджаке))).., бегал как угорелый по городу с бутылкой минеральной воды наперевес.

Что почувствовал на своем сегодняшнем опыте — жарко, много пил чем абсолютно нейтрализовал ощущение голода, в итоге — первый вывод:

1. выпивая за день литр чистой качественной воды и литр любой другой жидкости (молоко, кефир, сок..) понял, что лишний вес в жаркий летний период, похоже никак не светит и не только мне, а и всем другим тоже!

2. с весом уже все понятно, ноесть и другое преимущество если держать такой питьевой режим — с жидкостью организм быстрее очистится, выйдут шлаки и токсины!

Тем, кто сидит на диете или предполагает начать это доброе дело сейчас, необходима физическая нагрузка, чтобы держать мышцы в тонусе. Один важный момент — серьезно нагружать себя спортом или тренажерами не очень полезно если у вас достаточно жесткая диета! Зато прекрасно подойдет пешая прогулка на свежем воздухе, не менее часа в день..

Прекрасной половине сложнее всего избавиться от жировых отложений на бедрах и талии, тут уже без массирования проблемных мест не обойтись — массируйте себя сами по 15 минут жесткой щеткой или специальной варежкой!… ну а если лень, то обращайтесь ко мне: три сантиметра в талии и полтора на бедрах гарантировано уйдет после курса 10-12 сеансов моего массажа в житомире для коррекции фигуры)))!!!

Важный момент, если держите диету, то попутно применяйте правильно подобранные поливитамины, что позволит вашему организму легче отдавать лишнее, не сражаясь за каждый грамм своих стратегических жировых запасах!

Спим не менее восьми часов и не забываем про мед на ночь — он вдвое ускоряет обмен веществ, запуская механизм сжигания накопленного жира!

Некоторым людям неплохо помогают побороть голод обычные мятные капли, ведь запах мяты понижает аппетит…

Вывод — активно действуем и жизнь нам улыбнется!)))… 

 

 

 
гурманам — запеканка из макарон!

Добавить комментарий