Сидячая работа – неутешительный диагноз

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Никто не поспорит, что сегодня так или иначе, а работа наша связана с огромным количеством времени, которое проводится за столом, за компьютером, за чертежами и т.д. и т.п. В связи с тем, что за работой и дома мы чаще всего сидим и мало двигаемся, в последние годы стало популярным такое заболевание — как остеохондроз. Это дистрофическое нарушение в суставных хрящах, а проще говоря – это когда атрофируются наши суставы от недостатка движения. Самые известные для нас проявления остеохондроза – межпозвоночные диски, шея и т.д. Помимо сидячего образа жизни (характерны неправильные привычные позы), причиной также является и современное питание (фаст-фуды, полуфабрикаты и ГМО) наряду с экологией, сюда же можно записать и ношение сумок на плече, и мягкие матрасы с подушками. Так что элементарно предохранить себя от этого «популярного» недуга можно всего лишь ежедневными 15-минутными зарядками, регулярными занятиями фитнесом, а ещё лучше плаваньем, когда расслабляются все группы мышц.

 

Добавить комментарий