Сколиоз — проблема сегодняшнего дня

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

То что остеохондроз помолодел, как минимум на десять лет, меня уже не удивляет. За все приходиться платить — за неправильное питание, образ жизни, экологию и т.д. На прием приходят пятнадцатилетние подростки с серьезными изменениями позвоночника, особенно грудного и шейного отдела. Но в последнее время все чаще попадаются больные со сколиозом (искривлением позвоночника). Своеобразная дань за работу на компьютере, ходьбе с неправильной осанкой, сидячий и малоподвижный образ жизни. Немного раскрою эту тему, может кто- то и сделает правильные выводы.

Некоторые врачи считают сколиоз совсем не болезнью,а индивидуальною особенностью скелета.Но как назвать»индивидуальною особенностью» сутулую спину,в которой на разном уровне торчат лопатки. Беда и только! Сколиоз портит фигуру,особенно женскую. Но все это можно поправить, было бы желание. Наиболее распространенной проблемой является плохая осанка. Про это поговорим подробнее.
Откуда берется плохая осанка?
Идеально ровную спину можно увидеть только в учебниках по анатомии.На практике у каждого человека одна нога чуть-чуть, но короче другой, как следствие смещается центр тяжести влево или вправо.Получается диспропорция скелета, и все бы ничего, если бы не разнообразные провокационные факторы,приводящие к выраженному искривлению позвоночника.Кстати ,сколиоз-это не только кривая спина,это нарушение работы жизненно важных органов.Что же делать?
Если вашему ребенку 5-6 лет, не стоит настаивать на раннем развитии. Не спешите со школою,чем раньше ребенок за партой , тем больше риск развития сколиоза. Ведь скелет еще не сформирован полностью, и сидячее положение только закрепляет неправильную осанку. Даже если вы отдали малыша в школу в 6 лет, применяйте профилактические приемы. Эффективными являются-висение на шведской стенке и упражнение «кошечка». Кстати это подходит и подросткам, и взрослым. Вопрос не столько в неправильном положении спины при сидении, сколько в отсутствии адекватной физической нагрузки. Ведь основная причина сколиоза-гиподинамия, отсутствие движения. Можете поверить,  ранняя или вечерняя пробежка компенсирует влияние восьмичасового дня за компъютером.До сколиоза часто приводят болезни — артрит, рахит, плоскостопие, нарушение обмена веществ. Список длинный. Но лечатся все сколиозы независимо от их присхождения, физическими нагрузками. Не стоит доверять мифу о том, что к сколиозу приводит мягкая кровать и высокая подушка, не приводит, а усиливает уже имеющиеся проблемы. Если вы ведете активный образ жизни, у вас прекрасная осанка-спите на здоровье, как вам удобно.Если сутулость видно невооруженным глазом, лучше спать на жесткой поверхности или на ортопедическом матрасе.
Почему у меня?
Масса людей ведет малоактивный образ жизни;с утра до вечера просиживают в оффисе и за рулем,в выходные не поднимаются с кровати и при этом имеют прекрасную осанку!Каждый из нас со школьных лет слышал: «Не сутулься,выровняйся», но кто-то так и вырос с искривленным позвоночником, а кто-то научился сидеть ровно.Во всем виновата матушка-генетика.По статистике, около половины населения имеет природную склонность к сколиозу.Вторая половина человечества сутулится по состоянию души. И сейчас медики спорят: то ли сколиоз вызывает депрессию, то ли депрессия провоцирует сколиоз.Ведь каждый из нас заметил,в хорошем настроении, спина автоматично распрямляется, ноги сами несут! На западе для лечения сколиоза широко применяют психотерапию. А для коррекции неврозов рекомендуют массаж спины. Все взаимосвязано! Вывод,если природа наделила вас идеальной осанкой, чаще улыбайтесь.
Что делать?
Лечат сколиоз в три этапа-действие на кривой позвоночник, исправление осанки и закрепление правильного положения. И если первые два этапа достигаются сравнительно легко, то закрепить правильную осанку достаточно сложный процесс. Ведь мышцы привыкли! Сейчас самым эффективным является массаж и мануальная терапия. Единственное условие — проводить лечение следует только у специалистов.Неумелое обращение с позвоночником может только навредить. Выбирать следует не столько комплекс упражнений, сколько руки массажиста. И если им доверяеш, они несомненно помогут. Ну и напоследок универсальные советы:
1. Запишитесь в бассейн — это очень благотворно влияет на спину. Во время занятий укрепляется весь мышечный корсет.
2. Шведская стенка — незаменимая вещь в доме. Можно просто повисеть на руках и повытягивать спину.
3. Не садитесь в метро!Не садитесь в маршрутке. Постоять для спины намного полезнее!

 

Добавить комментарий